Már a harmadik hétnél járunk a nasizásnál, sajnos a bolti tranzakciók vezetésével azóta el is vagyok maradva... na mindegy, ettől függetlenül tapasztalom, hogy jóval kevesebbet fizetek a boltban, viszont elgyengültem a héten és többször is vettem kisebb nasit. Ember vagyok, bocsiii!
Lássuk hát a napi bontást, és nem, még mindig nem diétázom - ha esetleg a pizzából és a péksütiből nem esett volna le.
Lábjegyzet: a későbbiek során szeretnék majd a péksütis reggelikkel felhagyni, mert az az egyik legnagyobb gondom. Igyekszem rászokni a zabkására, valamint ha már pékáru, akkor teljes kiőrlésű illetve rozsos dolgokra.
TIZENÖTÖDIK NAP - február 15.
- reggeli:
- epres Ciniminis mandulatejjel
- egy sajtos zsemle
- ebéd:
- csirkepörkölt durum tésztával
- vacsora:
- 2 sajtos zsemle, az egyik vajkrémmel
- nasi:
- egy zöld alma
- egy banán
- fél csomag napraforgómag
- reggeli:
- két szelet tönkölybúza kenyér libamájkrémmel
- ebéd:
- húsleves tésztával
- zöldborsós bulgur sült csirkecombbal és savanyú uborkával
- vacsora:
- húsleves tésztával
- nasi:
- 2 db banán
- 1 db körte (kisebb fajta)
- 1 db liba májkrémes zsemle
- gránátalmás tea
- 3 szem Toffiffe
- reggeli:
- fekete szedres zabpárna (Aldi, 1db)
- ebéd:
- csirkepörkölt durum tésztával
- vacsora:
- McDonals (Sajtos Mcroyal szendvics, sajtburger, kis krumpli, közepes üdítő - Zero Sprite)
- nasi:
- 1,5 liter zöld tea (Aldis)
- reggeli:
- fekete szedres zabpárna (Aldi, 1db)
- energiaital (HELL, sima)
- ebéd:
- csirkés cézársaláta sajtos pirítóssal
- Zero Coca-Cola (330ml)
- vacsora:
- 2 tányér tökfőzelék csirkepörkölttel
- nasi:
- egy alma
- bögrés tyúkhúsleves
- csokigolyó
- reggeli:
- cukormentes teljes kiőrlésű dupla tekercses kakaós csiga (Aldi)
- ebéd:
- Keleti kacsaragu leves sült tojással (nagy adag)
- Padli-roll (fűszeres csirkemell, padlizsánkrém, jégsaláta, uborka, tortillába tekerve)
- vacsora:
- XXL Dörgicsei csibeleves és Májgombóc leves (3 tányér)
- nasi:
- laktózmentes Túró Rudi
- 1,5l citromos víz (szénsavas, Aldi, édesítőszerekkel)
- mogyorós müzliszelet (Aldi saját márka)
- egy alma
- reggeli:
- Cerbona erdei gyümölcsös zabkása
- ebéd:
- Lasagne (borzalmas volt)
- vacsora:
- tonhal saláta, 2db rozsos bucival (Aldis buci, aldis kukoricás saláta tál és Spar Giadina tonhal)
- nasi:
- laktózmentes Túró Rudi
- energiaital (HELL, yuzu-s)
- 1,5 liter Lipton zöld tea
- reggeli:
- fahéjas csiga (Aldi)
- ebéd:
- kínai, kis adag (pirított zöldséges tészta dél-kínai csirkével)
- vacsora:
- 3/4 kívánság pizza (32 cm)
- nasi:
- Kinder Maxi King (ELBUKTAM. Annyira szólított most az Aldiban reggel...)
- 750 ml Zero magnéziumos ital (Aldi)
- energiaital (hell, zero)
- Ruby hot chocolate (Costa coffee)
És máris az utolsó dokumentált hetet tapossuk jövőhéten!
Február végeztétől függetlenül szeretném folytatni ezt a szokásomat, hogy csak nagyon ritkán eszem nassolni valókat (főképp az egészségtelenebb fajtából). Még érdekesség, hogy az elején rosszul bírta a gyomrom, hogy nem volt tízórai időben semmi plusz kaja és délben már nagyon korgott a gyomrom, ez egy hét után normalizálódott és sokkal kevésbé vagyok éhes délben, simán bírom - az megint más, hogy néha feltűnt, hogy unalmamban is ettem egy-egy tálka kaját. Erre is jobban kell figyelnem!
Ti, hogy álltok drágáim? :) Várom az észrevételeket!
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése